Промоция!

Асертивността

199 лв.322 лв.

 Продължителност: 9 сесии (за Онлайн Стандарт) или 12 сесии (за Онлайн Премиум)

Натовареност: 1 път седмично и до няколко часа самостоятлена работа през седмицата

Включва: 9 видео сесии от час и половина- два, въпросници, тестове, помагала, медитации

Език: Български

 Формат: Видео, Аудио, Текст

Изчистване
Код: Няма Категория:

Описание

ЗАЩО АСЕРТИВНОСТТА?

 

Асертивността не е просто поведение. Тя е система от вярвания, нагласи, действия и реакции.

През асертивността ние всъщност се разкриваме на света – такива каквито сме, успяваме да изразим и отстоим своите ценности, нужди и вярвания.

Това е нашият начин да заявим на себе си и на останалите, че ние заслужаваме. Заслужаваме да бъдем такива, каквито сме. Заслужаваме да случваме целите си и да бъдем щастливи.

Като в същото време – и това е много съществен елемент от асертивността – признаваме и зачитаме правото на другите да бъдат себе си и да случват своите цели.

Асертивността – това е разбирането и нагласата, което ние в Марков колеж вярваме, че ни помага не просто да бъдем себе си, а и да взаимодействаме със света по един изключително зачитащ и конструктивен начин на принципа Печеля/Печелиш.

Асертивността е основополагаща за успеха и щастието ни! Защото по този начин ние си гарантираме, че постигаме НАШИТЕ цели, изразяваме НАШИТЕ желания, взаимодействаме с останалите през НАШАТА същност. И както знаем, успехът и щастието ни пряко зависят от взаимоотношенията, които изграждаме. Тогава когато те са базирани на взаимно уважение, зачитане, приемане и лична отговорност, тогава получваме истинско удовлетворение и високи резултати – било то в личен или професионален план.

 

ЗАЩО ДА ИЗБРЕШ ТОЧНО ТАЗИ ПРОГРАМА ПО АСЕРТИВНОСТ?

 

Тази програма е уникална по своята структура и методика. Първата подобна програма в света.
Защо? – защото освен много знание по отедлните аспекти на асертивността, инструменти за нейното повишаване и управление, упражнения, които ти дават самопознание и те придвижват напред, имаш възможност да преживееш уникално познание, чрез тренинги с коне. Когато учим нови умения, е изключително важно освен да сме запознати с това, от какви аспекти е изградено то и как да го развиваме ефективно, да можем да го тренираме и развиваме чрез практика.

Конете са невероятни учители, защото пред тях твоите комуникационни умения нямат толкова голямо влияние. Влияние имат твоята нагласа, твоето намерение и невербално общуване. Когато изразиш своята позиция и асертивност, чрез тези три аспекта и получиш положителен резултат, това означава, че си овладял изкуството на асертивността.

 


ПРОГРАМА:

На какво ще се учим:

Въвежда в програмата. Дава определения на основни понятия. Води към поставяне на цели за обучението и набелязване на области за работа. Запознава със саморефлексията и самонаблюдението като първите и най-основни навици, които да подкрепят изграждането на уменията за асертивност. Запознаване с основните принципи на асертивното поведение и първи стъпки към утвърждаването им.

На какво ще се учим:

Разглежда различните видове препятствия пред асертивността, с които се сблъскваме и част от които сами си поставяме понякога. Дава инструменти, насоки и идеи как да се справим с тях.

На какво ще се учим:

Посветена и на вярванията – как могат да ни ограничават и как да ни подкрепят в изграждането на асертивността ни. Инструменти и подходи.

На какво ще се учим:

Емоциите, нуждите и комуникацията ни към другите през призмата на асертивността е темата на сесията. Как разпознаваме, назоваваме и преживяваме емоциите и нуждите си и как ги комуникираме – модели и инструменти. Как да управляваме емоциите в посока автентичност, асертивност и ефективно взаимодействие с хората в живота ни.

 

На какво ще се учим:

Ще упражним модела на ННК за заявяване и отстояване на себе си. Ще разберем принципите на ННК и как те ни помагат да сме асертивни.

 

На какво ще се учим:

Задълбочаване на теми: факти и мнения, емоции, чуства, нужди, реакция – действия от ниво енергия не емоция

На какво ще се учим:

Типовете поведения, в които влизаме. По какво се отличава асертивното от пасивното или агресивното поведение. Как да разпознаем кога в кое поведение се намираме. Как да поддържаме фокуса върху асертивността. И как се справяме с агресивните доминиращи поведения у другите. Правата и отговорностите, които имаме. Това да ги познаваме е в основата на асертивността. Това е и единствения начин да ги отстояваме за себе си и да ги зачитаме у другите. Как ги отстояваме своите права? Как спазваме отговорностите си? Работа с конкретна ситуация.

На какво ще се учим:

Ролите, които играем и отговорността, която поемаме. Какво ни пречи да поемаме отговорност? И има ли случаи, в които поемаме повече отговорност, отколкото е необходимо? Как това пречи на общуването и асертивността ни? И как да запазим отговорността за себе и да подкрепим хората около нас да направят същото за себе си? Ще дадем конкретни инструменти и упражнения.

Поставяне на граници, отстояване на граници/мотивация; как да се справяме с доминиращо поведение към нас – инструмент; намерението – защо е толкова важно

 

На какво ще се учим:

Анализ на предизвикателна ситуация. Помощни въпроси, които ни помагат да открием пречки, вярвания, емоции, които възпрепятстват асертивността ни в конкретна ситуация и как да се справим с тях.

 

На какво ще се учим:

Обобщение и модел за подготовка за предизвикателна ситуация, в която да се отстоим.


ЗАЩО ТРЕНИНГ С КОНЕ?

  • Конете са прекрасни учители 

Те ни ангажират познавателно, емоционално, физически и духовно. Дават ни истинско обучение чрез преживяване, което води до реална и трайна промяна в поведението и мисленето ни. Чрез общуване с тях ние ставаме  по-чуствителни  към всяко  невербално поведение, с което общуваме с околните –  съзнателно или несъзнателно.

  • Конете не лъжат

Тяхната реакция е мигновенна, истинска, автентична и без дневен ред.Конете не ги интересува кои сме, каква кола караме, колко печелим. Ако те не вярват в нас, те просто няма да ни последват.

  • Конете са уникални комуникатори

Ние можем да съдим за качеството на нашата комуникация по отговора, който получаваме от конете. Тяхната реакция на всеки наш жест ще покаже какво наистина правим, а не какво си представяме, че правим.

Те изискват от нас да изградим доверие, да създадем  ясно, балансирано и уверено лидерство чрез невербална комуникация.

  • Конете са метафора и огледало

Конете представляват нашите взаимоотношения с околните. Конете отразяват нашите емоции, енергия и отношението ни към хората. Конете ни учат как да постигнем целите си, да балансираме емоциите си и да управляваме нашата енергия.


КАКВИ РЕЗУЛТАТИ ЩЕ ПОЛУЧИШ ОТ ПРОГРАМАТА?

 

КАКВО ВКЛЮЧВА ВСЕКИ ПЛАН ?

Какво включва? Онлайн Премиум Оналйн Стандарт
Продължителност 12 седмици 9 седмици
Натовареност 1 път седмично и до няколко часа самостоятелна работа през седмицата + 2 сесии на живо в ранчото, всяка от по 3 часа 1 път седмично и до няколко часа самостоятелна работа през седмицата
Включва 9 видео сесии от по час и половина, въпросници, тестове, помагала, инструменти за самостоятелна работа, 2 тренинг сесии на живо с коне + 1 бонус тренинг сесия 9 видео сесии от по час и половина, въпросници, тестове, помагала, инструменти за самостоятелна работа
Формат Онлайн, Видео, Аудио, Текст, Тренинг сесии на живо Онлайн, Видео, Аудио, Текст
Цена  429 лв 249 лв

Допълнителна информация

Варианти

Премиум, Стандарт

Също може да ви хареса…

top
© 2017 Марков колеж.Всички права запазени.